Pengertian Kebugaran

By: Johan Supriyanto, S.Kom. - September 02, 2015

Pengertian Kebugaran – Kebugaran adalah/ Kebugaran yaitu/ Kebugaran merupakan/ yang dimaksud Kebugaran/ arti Kebugaran/ definisi Kebugaran.

Kebugaran dapat diartikan sebagai “daya tahan” atau “stamina” yang menggambarkan kemampuan, bagian yang dilatih, untuk mempertahankan usaha yang keras dan lama. Seseorang yang mengejar kebugaran memperoleh lebih dari sekedar kesehatan yang meningkat dan prestasi. Salah satu faktor yang sangat memengaruhi kebugaran adalah tingkat aktivitas regular seseorang. Apa yang dilakukan hari demi hari, tahun demi tahun, akan membentuk kesehatan, vitalitas, dan kualitas hidup seseorang. Di sinilah pentingnya melakukan latihan kebugaran jasmani. Dengan melakukan latihan ini, maka kebugaran jasmani seseorang dapat dipertahankan bahkan ditingkatkan, dengan catatan dilakukan secara teratur.

Itulah yang dimaksud kebugaran, semoga penjelasan di atas dapat memberikan manfaat.